Guide til måling af blodtryk

  • Udgivet nov 30, 2016
Sådan måler du dit blodtryk korrekt!

Et sundt og godt blodtryk er vigtigt og det er faktisk en god idé at måle regelmæssigt, uanset om man kender til sit nuværende blodtryk. Det er ikke nogen videnskab at foretage en blodtryksmåling, men hvis man skal være sikker på at man gør det korrekt og kan være i tvivl om hvad der er for højt og lavt, er der hjælp at hente. Vi har skrevet en guide med gode råd, så du kan måle dit blodtryk uden problemer.
 

Vigtigt før målingen

✓ Undgå at drikke kaffe og ryge et par timer før målingen.

✓ Sørg for at hvile min. 3-5 min. inden en måling.

✓ Mål altid blodtrykket siddende med let bøjet arm. Armen skal holdes stille.

✓ Sørg for at understøtte armen på et armlæn, bord e.l., så manchetten er i hjertehøjde.

✓ Det er yderst vigtigt for et nøjagtigt måleresultat at man er rolig og ikke taler under målingen.
 

Blodtryksværdier

Systolisk blodtryk: Det blodtryk, der opstår i pulsåren når hjertet trækker sig sammen, og pumper blodet ud i kroppen.
Diastolisk blodtryk: Det blodtryk, der er i årene mens hjertet slapper af mellem 2 hjerteslag.

 

   Blodtryksområde Systolisk Diastolisk Foranstaltning
   Lavt blodtryk < 105 < 60 Kontrol hos læge
   Normalområde 105 – 140 60 – 90 Egen kontrol
   Grænseværdi 140 – 160 90 – 95 Kontrol hos læge
   Grænseværdi v. sukkersyge 135 85 Kontrol hos læge
   Mildt forhøjet blodtryk 140 – 159 90 – 99 Konsultér din læge
   Højt blodtryk 160 – 179 100 – 109 Konsultér din læge
   Meget højt blodtryk > 180 > 110 Konsultér din læge

 

Det er ikke kun de enkelte værdier der er af betydning ved bedømmelse af blodtrykket, også gennemsnittet af målingerne, er vigtige, da de beskriver den gennemsnitlige belastning af kroppen.
 

Vigtige oplysninger ved egenkontrol af blodtryk

✓ Blodtryk er meget let påvirkeligt af såvel fysisk aktivitet som psykiske tilstande herunder angst og stress. Rygning samt indtagelse af f.eks.: medicin, kaffe eller andre koffeinholdige drikke påvirker ligeledes blodtrykket. Blodtrykket, der måles, kan være forskelligt på de to arme, og varierer i løbet af en dag.

✓ For at få et sammenligneligt resultat, er det vigtigt at måle blodtrykket på samme tid hver dag og på samme arm. Dette kunne f.eks. være om morgenen når man står op, samt ved sengetid.

✓ Uregelmæssige hjerteslag og hjerteflimmer kan påvirke apparatets følsomhed og kan forårsage unøjagtige målinger. Dette skyldes at apparatet måler blodtrykket efter det oscillometriske måleprincip, der er baseret på pulsmålingen. Måleunøjagtigheder, kan ligeledes opstå hos patienter med pacemaker, som deraf har en svag puls. Blodtryksapparatet har derimod ingen påvirkning på pacemakeren.

✓ Brug ikke apparatet i nærheden af stærke elektromagnetiske felter som f.eks. mobiltelefoner. Dette kan medføre fejlagtige målinger.
 

Forskelle i måleresultater/evaluering af det daglige blodtryk

Det er normalt at målingerne varierer, når man tager blodtryk. Selv ved gentagne målinger kort efter hinanden kan der være markant forskel. En enkelt måling, eller målinger med uregelmæssige intervaller, giver ikke et klart billede af det daglige blodtryk. Det er kun muligt at lave en nøjagtig evaluering af blodtrykket ved at måle blodtrykket dagligt på faste tidspunkter over en periode, og sætte disse målinger ind i den medfølgende tabel til notering af målte blodtryksværdier. Målingerne bør foretages om morgenen inden man står op, samt om aftenen inden aftensmaden.
 

Håndledsblodtryksmålere:

Ved måling på håndleddet er det meget vigtigt at overholde følgende:

✓ 5 min. hviletid inden måling

✓ Håndleddet i hjertehøjde. Hvis det ikke er i hjertehøjde vil man få forkerte målinger: For højt hvis håndleddet er under hjertehøjde, for lavt hvis håndleddet er over hjertehøjde

NB: Kun ca. 80% af den danske befolkning kan anvende håndledsblodtryksmålere!
Vi anbefaler ikke blodtryksmåling på håndleddet til personer der: medicineres for forhøjet blodtryk, er gravide, har væskeophobninger i kroppen eller lider af sukkersyge eller åreforkalkning.
 
NB: Selvkontrol er ikke lig med selvbehandling. Forsøg aldrig selv at ændre på den medicindosis, der er foreskrevet af din læge på baggrund af dine målinger.