Beurer EM 95 EMS Hjemmetræning

Varenr.: EM095

Med EM 95 kan du nu rykke EMS-træningen hjem i stuen!

Få sved på panden og træn hele kroppen på bare 20 minutter uden at forlade hjemmet! Med EM 95 kan du nu få EMS træning ind i hjemmet og få træningen til at passe dit skema. Med EM 95 kan du undgå at betale for dyre EMS træningstimer i et center, men får stadig coaching gennem træningspassene via appen Beurer EMS HomeStudio.
 

EMS HomeStudio appen

For at få det meste ud af træningen med EM 95 anbefaler vi at forbinde den med appen EMS HomeStudio, som er en app specifikt designet til brug med EM 95.
 
EM 95 har Bluetooth og forbindes med din smartphone/tablet inde i appen. Appen Beurer EMS HomeStudio er gratis og er kompatibel med iOS 10.0 og derover samt Android 5.0 og derover.
 
Inde i appen har du det perfekte overblik over, hvilke træningsøvelser og afspændingsprogrammer der findes. Desuden kan du i appen sammensætte dit eget træningsprogram, hvor du kan vælge mellem 50 forskellige øvelser og sammensætte dem efter dit behov. I appen finder du desuden vejledning til, hvordan elektroderne og manchetterne skal placeres og så kan du vælge din egen virtuelle coach, som guider dig gennem et træningspas. Der er videoer til hver øvelse, så du får vejledning i, hvordan du udfører øvelserne korrekt.
 
EM 95 har 20 forskellige forprogrammerede træningsprogrammer fordelt således:

• 12 programmer i kategorien Fitness & Power: Her finder du bl.a. øvelser til ben, baller, arme, mave og ryg samt et fullbody træningsprogram. I denne kategori finder du også et opvarmnings- og nedkølingsprogram.
• 8 programmer i kategorien Relax & Wellbeing: Her finder du bl.a. udstrækningsprogrammer, massageprogrammer til ømme muskler og tilmed et yoga-program.

Du kan også vælge at sammensætte dit eget træningsprogram ved at vælge mellem 50 øvelser inde i appen.
 

Specifikationer ved EM 95

• High-end EMS apparat til muskelstimulering og muskelafspænding
• 4 manchetter: Til arme og ben
• 8 selvklæbende elektroder
• Gratis app ‘Beurer EMS HomeStudio’ som giver fuld adgang til EM 95
• 20 forprogrammerede træningsprogrammer: 12 i kategorien “Fitness & Power” og 8 i kategorien “Relax and Wellbeing”
• 4 separat justerbare kanaler til individuelt
• Vælg mellem tre sværhedsgrader: begynder, øvet og ekspert
• Virtuel coach i appen Beurer EMS HomeStudio som guider dig gennem dit træningspas
• Guide til påsætning af elektroder og manchetter i både app og på enhedens display
• Full body workout på kun 20 minutter

 

Hvorfor EMS træning?

Med EMS-træning kan du gennemføre et træningspas på bare 20 minutter, men stadig have aktiveret musklerne, som om du var afsted i fitnesscenteret. Med andre ord kan du med EMS-træning stimulere musklerne med samme belastning (eller højere), som du ville gøre i et fitnesscenter, men kan få en træningssession overstået på blot 1/3 af tiden. EMS-træning er op til 18 gange så effektivt som almindelig fitnesstræning.
 
EMS-træning er skånsomt for leddene i det, der ikke foregår tunge løft. Det er genial træningsform, hvis man skal komme sig over en skade i fx knæ eller ryg, da musklerne stadig kan aktiveres og stimuleres, uden leddene bliver udsat for belastning.
 
Du kan også bruge EMS-træning som supplement til din almindelige træning.
 
EM 95 er genopladelig og der medfølger USB kabel samt strømadapter til opladning.
 
OBS: Følgende må ikke bruge EMS:
• Hvis du har implanteret elektriske enheder (fx en pacemaker)
• Hvis du har metalimplantater
• Hvis du bruger en insulinpumpe
• Hvis du har en høj feber (fx >39 ° C)
• Hvis du har en kendt eller akut hjertearytmi eller lidelser i
hjertets impuls- og ledningssystem
• Hvis du lider af anfaldsproblemer (fx epilepsi)
• Hvis du er gravid
• Hvis du har kræft